今年もやってきました。
Summer Streetsの季節。
これまでのルートは109th StとPark Aveが最北端でしたが、
今年は125thまで延長されました。
7am開始ですが、早い時間に走ると、ビルの日陰で暑くなく
ロングランにはピッタリ。
1週目、2週目と走ってきました。今週のラスト週も走る予定。
先日のロングランは19M。
コースの途中に水飲み場があるし、Astor Placeあたりでは試供品を配っているし、
エナジージェルとランニング用のWater Bottleさえ持っていけば、
長距離を走っていても問題ありません。
そうそう。
先々週に15Mを走った時に、膝の上の筋肉が張る感じがあったので
疲労で足が動かなくなる感じではなく、バランスが崩れた感じ。
今回はエナジージェルに加えて、タブレットも持っていったら、
今回はそういうハプニングなしで走れました。
なんだかんだすごく汗をかきますしね。
管理は大事です。
