最近、運動不足がたたり、腰痛やら肩こりやらを起こしてましてね。
中学、高校とバスケをやって、大学でも週1回のだるだるサークルながら
一応バスケやってたんですよ。K時代じゃ考えられないダルダルさだったけど。
でもそれまで腰痛なんて感じたことなかったんだよ。
でね、大学3年からは、バイトに熱中しちゃって、全然参加してなくてさ。
もうそれ以来一度もサークルに参加していない状態なんだけど…。
そうしたらね。
もう肩こり、腰痛がひどくなって。
まさかと思うでしょ??(いや、思え!!)
ちょっと運動しないぐらいで、そんな症状が出るなんてさ。
ありえないと思ってたんだけど。
就活してるぐらいから、すごく腰痛がひどくなって、
たまに腰痛で寝つきが悪くなることもあったのよ。
で、一大決心をして12月からジムに通うことにしました。
今日でまだ3回目(笑)
準備運動して、マシンで筋肉を鍛えて(←筋肉を鍛えないことには、
脂肪の消費能力はあがらない。んだってさ)
それからバイクとかエアーウォークみたいなやつを1時間ぐらいやってるよ。
最近は気持ちのいい筋肉痛が起こってます。
まだ次の日に筋肉痛が起こるんだから、若いでしょ。
マシン以外にもプールやら、スタジオでのプログラムとか
色々あるんだけど、まだプログラムには参加できてないんだよね。
なんか時間帯が合わなくて…。
どうやら最近流行りのヨガがあるらしいので、是非参加してみたいと思っております。
それと。
来週の卒論提出に向け、執筆中です。
もう面倒くさくなって、半分投げやりだけど。
