本命マラソンのSteamtown Marathonを走ってきました。
今年も去年とほぼ同じようなトレーニングをしていたのですが、
どうしてもスピードがあがらないままでした。
特に1000mのインターバル走がダメ。
毎年トレーニングの良しあしを測っているBronx 10Mも、
去年より1分遅かったんですよね。
考えられる理由としては
・毎日出社しろと言われ、週5回会社に行く羽目に。そのせいでトレーニングの日は4時半起き。
・毎日会社に行くから疲労も溜まる
・本トレーニング前に太ももを痛め、事前のスピード練習が不足していた
・年齢による体力低下
一方で食事と筋トレには気を付けていて、
・積極的にプロテインをとった
・ランチは自炊でお弁当を持参（しかも鶏肉メニューメイン）
・本トレーニング前は3か月ほど週4回の筋トレ
うまくプラスとマイナスが相殺しなかったのは残念ですが、
トレーニングできる分はしっかりやって臨めたとは思います。
レースはまず結果から書くと、去年より2分縮めたかったのですが、
+2分という結果でした。
上記のような状態だったので、PRを出すのは難しいなとわかりつつも、
でもどこか残念な気持ちもあります。でも、やれることはやったかな。
ただ毎年言っているような気もしますが、
そろそろトレーニングコーチを付ける方がいいかもしれません。
いい加減、数年間掲げている目標を達成したい。
ではレースのことを。
前々日まで雨予報だったのですが、前日に曇り予報に。
去年は9割がた雨に降られるレースでしたが、今年は曇り、時々晴れでした。
（晴れたときは日陰がなくてきつかった！）
走り始めは少し寒かったのですが、
なぜか走り始めにぐっと心拍数が上がってしまい、
しかも途中で下がらず、ずっと高いまま走り続けることになりました。
そりゃばてるよね。
今年は心拍数に注意してトレーニングをしていたのに、
まさか本番でずっと高いままになるとは思いませんでした。
（前週の日本出張の疲れということにしておこう）
運営面で言うと、Steamtown Marathonは、
参加者が1000人弱の小さなレースですが、
Scrantonの町全体が温かくて、これがまた走りたくなった理由の一つでもあります。
（一番はダウンヒルのコースだから、だけど）
1000人もいないから、蛇行する必要がなく走りやすいのは言うまでもありませんが、
ボランティア、運営、町の人々がいてこそのレースなんですよね。
曇ったおかげで、去年よりも沿道の応援が多め。
去年も十分多かったですが、今年はそれ以上で、
Bibに名前が入っていたこともあり、何度も名前を呼んで応援してもらいました。
また、Water Stationがマイルごとではなくて2-3マイルごとなのですが、
後半は、沿道の人が渡してくれる水などがとてもありがたかったです。
これは去年も書きましたが、スタートになっている高校の生徒たちが
朝早くから本当に最高のホスピタリティでランナーを迎えてくれます。
チアの子が応援してくれたり、バナナや水を配ってくれたり。
沿道でも吹奏楽部が演奏してくれたりして、
彼らのサポートなしには成り立ちません。
幼稚園ぐらいの小さい子たちがジェルを配ってくれたり、
それもまたかわいらしくて癒されます。
来年もここを走るか、久しぶりにシカゴにするか迷うところですが、
（Scranton、いいんだけど、レストランの選択肢が全然ない＆美味しくないのが欠点なのよね）
記録はいったん置いておいて、楽しく走ることができて、いいレースでした。
あ、これだけ最後に書いておこう。
実はレースシューズ (AsicsのMagic Speed 4)を持ってくるのを忘れまして。
正確には、似たような色のトレーニング用シューズ (NBのRebel v4) を持ってきてしまった！
仕方ないのでこれで走るつもりでいたのですが、
ExpoでSauconyのEndorphin Speed 4がセールで売ってた！
本番レースで新しいものを身に着けるのはご法度中のご法度ですが、
Speed 3でマラソンを走ったことがあったので、カケでこれを履くことに。
ほんと、絶対やっちゃいけないことなんですが…。
結果的にはこれでよかったです。
NBは180マイル走っていて、若干反発がなくなっていたしね。
でもほんと、次は絶対にシューズはダブルチェック、トリプルチェックで！
