NYCマラソンまで2週間を切りました。
17日に最後のLong Runで22M走って、Taperをスタートさせる予定でしたが、
走っている最中に足が途中で全然動かなくなり、
また気温が低く、体がその寒さに対応できずにずっと鳥肌が立っていたので、
13M強走ったところでランニングを中止。
この週は出勤などもあり、土日連続で走るスケジュールしか組めなかったのですが、
22Mの前日に8MのThresholdを走った時は、結構調子が良かったんですよね。
でもそれが疲れにつながってしまったのかも。
これはもう中途半端に休んでも意味がなさそうだと、
先週は月曜から金曜までは完全休養にしました。
完全オフにしたおかげで、
3日の18Mは特に不調を感じるなく、かつ股関節の痛みもほとんどなく、
久しぶりにペインフリーで走れました。
この感覚、久しぶり(涙)
この日はRoosevelt Islandを何周も走る予定だったのですが、
本番前にもう一度橋を走っておくかと思い立ち、
12M走ったところでRIを出て、Queensboro Bridgeを渡って
セントラルパークまで行ってきました。
当日も15MでQueensboro Bridgeを渡るので、
似たような足の疲れ具合で橋の練習ができたかな。
ただ思ったより橋で足が疲れてしまい、
セントラルパークに入ってからは、
タイムが極端に落ちたわけではないけど、体が前に進まない感じ。
なんか、ロングランを走るたびに課題や不安が出てきて、
本番まであと2週間を切ったのに、「よし、準備万端！」感がゼロです…。
レースに向けて体の状態をあげていくって難しいですね。
もうここまできたら、今からできることは、無理をしないこと、
食事をきちんと取ること、飲みすぎないこと(←）
気温も下がってきているので、とりあえず体調には十分気をつけないとね。
家の周りも色づいてきているのですが、朝晩は少々冷えるこの頃です。
