26日にNYRRのBronx 10Mを走ってきました。
このレースは過去に2回走ったことがあり、
どちらもその年のPBを出せたという相性のいいレースです。
ただ今年は股関節を痛めていた影響で、あんまり自信がありませんでした。
準備運動をしっかりして、8am出走。
走り始めはランナーが固まったままなので、
普段、加速したいときはランナーの間を蛇行しながら走りますが、
この日は股関節がほんの少し痛んだので、無理をせずに様子を見ながらのスタートです。
このレースは主に大通りを往復する単純なコース。
大通り沿いに立っているアパートの影になっている部分が多く、
全体の50％ぐらいは日陰だと思うのですが、日陰のときは涼しくて走りやすい。
でも陽が当たるところは暑くて、寒暖差があります。
陽が当たる部分をしばらく走ったあと、確か2マイルあたりで汗が噴き出てきました。
レース前はいつもトイレが心配で、2、3回トイレに行くのですが、
トイレを心配しすぎて水分を取っていなかったので、
汗をかいた影響で水分不足に。4マイル目あたりで水分補給です。
この水分補給でちょっと気持ちが楽になったのと、
走るのにほとんど支障がないぐらい股関節の痛みが消えてきました。
5マイルをすぎたあたりからいい感じで走れるようになり、
7マイルあたりで去年と同じぐらいのタイムで走れそうなことが見えてきました。
その後も、無理はしないようにしつつも、
いい感じに足が動き、最終的にはPBを更新！
去年と比べて1マイルあたり5秒縮めることができました。
今年は10月のStaten Island Halfが行われないので、
NYCマラソン前の最後のレースがこのBronx 10M。
とりあえずは痛みで走れないということがなくてホッとしたし、
PBも更新できて、言うことなしです。
まぁ、10Mでいい結果が出たからといって、
マラソンはまた別ものなので、マラソンがどうなるかは分かりませんが、
今回の結果は、残り1ヶ月強のトレーニングの励みというか、
これだけ走れたんだぞ、という自信になりますね。
メダルは動物と地下鉄。
動物の型は前回の使い回しですね(笑)
