2019年はNYRRが提供するRuntrixを使って、
16週間のマラソントレーニングを行いましたが、
今年はRunCoachを使ってトレーニングをすることにしました。
もともとは先週から18週のトレーニングを行う予定でしたが、
先日買ったHOKAのMach4を履いて走ったところ、
左足首に痛みが出てしまい、約1週間ほどランニングを控えていました。
痛みが取れたので、今週から17週のトレーニングを開始です。
足首が痛くなったのは、
初めての厚底＆強い反発性に足がついていかなかったからじゃないかと思っています。
Youtubeでこのビデオを見つけたのですが、
まさにこの通りの症状なので、着地のタイミングが悪かったのかと。
まだランニングを再開してからHOKAは履いていないのですが、
短い距離をゆっくりのペースで走る時に、HOKAをまた試してみようと思っています。
トレーニング開始ついでに、ジムも再開しました。
トレーニングメニューにクロストレーニングがあるので、
バイクを使うのと、雨が降った日にトレッドミルが使うのが目的。
去年の2月ぶりにジムに行きましたが、
去年ほどではないにしろ、去年比85%ぐらいの混雑具合ですかね。
Fully Vaccinatedの場合はマスク着用はオプションですが、
マスク率は30%ぐらいかな。
ダンベルなど、不特定多数が触るものを使うのはまだ気が引けますが、
（こんなご時世でも、使い終わった後に拭かない人いますからねぇ）
一応これでマラソントレーニングに必要なものは揃ったので、
なんとかトレーニングをこなしていこうと思っています。
