NYCマラソンまで1ヶ月を切りました。
先週からの3週間はトレーニングのボリュームも増え、最後の追い込みです！
と言いたいところでしたが、18Mのレースを走った翌週、
これまでの股関節の痛みとは別に、体が思うように動かない状態に…。
週の前半、7MのEasyランと11MのSpeed練習はこなせたのですが、
14MのThresholdの練習中に足が思うように動かず、
トレーニングプランが示すタイムに全く届かなかった上に、
なんだか気分もあまり良くなかったので、
途中でトレーニングを切り上げる羽目に。
もう一本の7MのEasyランも中止して休養することにしました。
10Mのレースを走った翌週はリカバリー週間を設けていたのに、
18M のレースの翌週は、通常の練習メニューをこなそうとしたら、
さすがに体に無理を強いたみたいです。
週末に21Mのロングランは休養のおかげでこなせましたが、
まだ体に疲れが溜まっている感じがするので、
今週もちょっと走る量を減らそうと思っています。
今、ケガをしても仕方ないですしね。
でもちょっと残念。
2019年も痛みでトレーニングを全部こなせなかったし、
マラソンを走るのと同じぐらい、
トレーニングをこなすのもハードルが高いですな。
ところで、これまでは仕事の前、6:30am-7amから走り始めていたのですが、
日の出が遅くなってきて、暗い中走るのはちょっと不安があるため、
ときどき仕事後に走っています。
Astoria Parkには2年前に400mトラックができて、
Speed練習などにはとっても便利になりました。
暗くなると電気がつくし、人も多くて安心です。
