NYは夏の終わりが近づいてきたのか、徐々に涼しくなってきています。
そろそろ朝早く起きれば外を走れる気温になってきましたが、
7月中旬頃には、暑くて外を走れたもんじゃなくなり、
しかもマスクをして走ると頭痛がすることもあったので、
代わりに家で毎日インドアエクササイズをすることにしました。
それまでも走らない日に、マリナエクササイズをしていたりしたのですが、
もうちょっと強度の高いものがいいなと思ってYoutubeで見つけたのがコレ。
45-Minute Calorie-Burning Ab-Blast Workout With The Hollywood Trainer Jeanette Jenkins
Burn 600 Calories in a 60-Minute Workout With Jeanette Jenkins
アパートの下の階の人に迷惑はかけられないので、
ジャンプを含むものはModificationの方をやっていますが、
毎回汗びっしょり。そして毎日続けていても、
あーちょっときついな、という強度が気持ちいいです。
ただ、7月25日から毎日やっているのですが、体重が減らない！
なんとなくお腹とか背中とか、少しお肉が減ったかな、
という感じはするのですが、体重にはまだ出てきていません。
まぁそれまでにも走ったりしていたし、
これを始めたからといって急激に痩せるというのは期待していなかったけど、
ちょっとぐらい数字に出てくれてもいいんじゃないでしょうか(笑)
でも、去年もNYCマラソンに向けて練習していたころ、
週4回走るのを1ヶ月半ぐらい続けてやっと体重が減り始めたので、
そんなもんだと思って、エクササイズを続けようと思います。
